ПОТЯГУШЕЧКИ

потягушки

НАСТУПИЛО УТРО

«Убили» будильник ….. встали …..зевнули…и, сгорбившись, в ванную; а потом скорее одеваться и на – любимую работу.

СТОП! Вернитесь! Что вы пропустили?

Да, конечно же, ПОТЯГУШЕЧКИ!

Если немедленно после пробуждения и утреннего туалета сладко потянуться на разные лады, откроются крошечные «короли сосудов» — капилляры. Их километры в нашем организме. И по большому счету, любые проблемы сердечно-сосудистой системы зависят от их тонуса и нормального функционирования.

Именно поэтому физиологи так рекомендуют утреннюю, а не какую-то еще зарядку: она необходима  как воздух. Десятиминутная, не выгоняющая ни капли пота, состоящая из приятных широкоамплитудных движений и растяжек (потягушек) утренняя зарядка – хранительница вашего сердечного здоровья.

А уж, если добавите к потягушечкам Улыбку и парочку, сказанных самой себе (самому себе) фраз типа: «Я -прекрасна, молода, стройна!» или «Я- силен и удачлив» или «Сегодня начинается самый удачный день в моей жизни», то приведете в порядок и нервы. Заметно повысите  свою устойчивость к стрессовым ситуациям. А, следовательно, до преклонных лет сохраните свое здоровье и молодость.

Удачи и новых открытий на вашем жизненном пути!

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s