Такие важные витамины

vitaminy

Витамины (греч. «вита» — жизнь, «амин» — белок) – низкомолекулярные органические соединения, отличающиеся высокой биологической активностью. Витамины принимают активное участие во всех жизненно важных биохимических процессах, и нормальная жизнедеятельность организма без них невозможна. Биологическое действие витаминов в организме человека заключается в активном участии этих веществ в обменных процессах. В обмене жиров, белков и углеводов витамины принимают участие либо непосредственно, либо входя в состав сложных ферментных систем. Витамины участвуют в окислительных процессах, в результате которых из углеводов и жиров образуются многочисленные вещества, используемые организмом как энергетический и пластический материал.
Важную роль играют витамины и в поддержании иммунобиологических реакций организма, обеспечивающих его устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды, что имеет существенное значение в профилактике инфекционных заболеваний. Витамины смягчают или устраняют неблагоприятное действие на организм человека многих лекарственных препаратов.
К настоящему времени известно несколько десятков витаминов, из них хорошо изучены около 20. К наиболее изученным относятся витамины С, В1, В2, В6, В12, РР, А, D, Е, К и др.
Различают жиро и водорастворимые витамины. К первым относятся витамины А, D, Е, К ; ко вторым – витамины группы В, аскорбиновая кислота ( витамин С), витамин Н, витамин Р, витамин РР.
В настоящее время большинство независимых ученых (тех, кого не финансируют различные фармацевтические компании) считают, что в составе овощей и фруктов витамины работают иначе и значительно лучше, чем в таблетках. Врачи утверждают, что витамина следует употреблять в естественном виде, комбинируя продукты по составу так, чтобы обеспечивать ежесуточную потребность организма в витаминах.

Желаю всем крепкого здоровья.

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s