Почему у Вас все время холодные руки, но Вы — не Снежная Королева?

холодные руки.jpg

Что делать, если Ваши руки все время холодные. Этой проблемой в основном озадачена женская половина населения, так как с синдромом холодных рук мужчины сталкиваются крайне редко. Это не является заболеванием, а скорее следствием, реакцией организма на некоторые факторы. Давайте разберемся, откуда появляется этот синдром? Почему руки не становятся теплыми даже летом. Есть ли способы устранить эту проблему? В чем же причина холодных пальцев на руках и ногах?

Получите в подарок «Гороскоп беременной женщины и плода»: Скачать тут!!!   http://goo.gl/lMk0WI

Причины возникновения синдрома холодных рук
Нарушение микроциркуляции крови может быть одной из причин постоянно холодных конечностей. Пониженное давление, вегето-сосудистая дистония, часто являются его источниками.
Нельзя отрицать влияние и эмоционального фактора – стресс перед экзаменом, страхи, волнения. Все это отражается на наших сосудах, которые сужаются, в результате чего, кровь отливает от конечностей. Если устранить эту причину, кровообращение восстановится.
Если вы сидите на низкокаллорийной диете, нечего удивляться, что вы постоянно мерзните. Холодные пальцы рук и ног, бледность кожного покрова, общая слабость – результат истощения организма, недостаток витаминов и микроэлементов.

Также холодные руки и ноги — частый союзник анемии (недостатка железа в организме и понижения гемоглобина). Если эту причину устанавливает врач, то назначает железосодержащие препараты
Симптомы холодных конечностей могут давать сигнал о том, что существуют проблемы с нервной системой, щитовидной железой. Обязательно проконсультируйтесь у эндокринолога, чтобы решить этот вопрос. Ведь холодные руки только вершина айсберга, проблема может прятаться гораздо глубже.

Также причиной холодных рук может являться нездоровый образ жизни. Курение и алкоголь, как ни что другое, влияют на работу сосудов, и они сужаются. За счет этого нарушается теплообмен в конечностях.

Если у Вас появилось ощущение вялости, нежелание, что-либо делать, депрессивные состояния, это тоже может стать причиной холодных рук. Организм сам начнет «экономить» энергию, поэтому его тонус значительно снижается.

Обратите внимание на свой позвоночник и шейный отдел. Возможно, Вас беспокоят боли именно в этих зонах, и развивается остеохондроз. Значит, происходит нарушение в некоторых отделах позвоночника, ущемляются мышцы и нервные окончания, кровь неправильно поступает в конечности, они мерзнут.

Способы устранение проблемы холодных рук
Если Вы, все-таки, столкнулись с этой неприятностью, для начала обратите внимание на свой рацион. Добавьте в пищу железо и йодосодержащие продукты (гранат, морская капуста, тыква, яблоки). Приправляйте «горячительными» специями пищу: красным перцем, кардамоном, имбирем, горчицей, хреном.

Исключите наличие серьезных нарушений со здоровьем, пройдя необходимую диагностику у специалистов: терапевта, невролога, эндокринолога. Возможно, Вам назначат железосодержащие препараты или витаминно-минеральные комплексы для поднятия тонуса и укрепления иммунитета.

Попробуйте увеличить физическую нагрузку, чтобы заставить кровь двигаться быстрее. Делайте небольшой комплекс упражнений, чтобы привести свой организм в ресурсное состояние. Так организм начнет работать энергичнее, а холодные руки перестанут Вас беспокоить.
Пейте согревающие и полезные чаи, особенно — имбирный. Он, как ни что другое, способен быстро разогреть весь организм, усилить кровообращение и поднять иммунитет. А вот об алкоголе и сигаретах лучше забыть сосем, особенно на морозе.

Не помешает также контрастный душ, сауна или баня с холодным бассейном. Перепад температур отлично стимулирует работу сосудов, осуществляет прилив крови.

Получить помощь в анализе глубинной причины психосоматики вашей болезни и поработать над ней  духовно-психологическими методами, можно в режиме индивидуальных консультаций  с врачом Инессой Беловой.  http://inessabelova.justclick.ru/licinaia-consulitatzia

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s